尿もれ防止①　44／90

こんにちは、
『女神力パーソナルセラピスト』
ボディケアのサロン
横浜　ほぐし家の山崎です(^^♪

90日(3か月で)人は変わることができます！
『90日で身体も気分も快適になるまめ知識』
をお伝えしていきます。
あなたも90日後には身体も気分も快適になりませんか？？
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今日のお話しは・・・

尿もれ防止に良い運動

今日のおススメはウォーキング！！

骨盤を意識してウォーキングしてみましょう(^^)/

自分の足裏・骨盤・肩・頭が一直線で結ばれているような姿勢で

腰から足を踏み出すようにウォーキングしてみましょう(^^)v

通勤・通学・散歩に

手軽にできるウォーキング

ぜひ明日からためしてみて(^-^)

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横浜　ほぐし家
リラクセーションセラピスト
山崎　奈那子(ヤマザキ　ナナコ)
メール：senyusan@gmail.com