首疲れてない？？　9／90

こんにちは、
『女神力パーソナルセラピスト』
ボディケアのサロン
横浜　ほぐし家の山崎です(^^♪

90日(3か月で)人は変わることができます！
『90日で身体も気分も快適になるまめ知識』
をお伝えしていきます。
あなたも90日後には身体も気分も快適になりませんか？？
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今日のお話しは・・・

首疲れていませんか？？(^_-)-☆

1日中パソコンやって首が重い・・・
長時間の運転で首が疲れた・・・
あれ？枕が合わないのかな？寝て起きたら首が重い・・・

なんてことありませんか？？

ありますよね？

そんな時に簡単にできる首のストレッチをお伝えいたします！

ご存知の方も多いと思いますが！

座った状態でも出来て、立った状態でもできる簡単なストレッチはコレ！！

これを右同様、左も行ってください。
ふっっっ～と息を吐いて30秒ほどゆっくりストレッチしていきましょう(^-^)

これは、ただ首を左右に傾けるだけではなくて

手を使い手の重さで首をストレッチしてあげるのがコツです。

ゆっくり、ゆっくりやってあげてくださいね☆

現在首に特化したメニューをご案内しております！！
ぜひこちらもご利用くださいませ(^_-)-☆

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横浜　ほぐし家
リラクセーションセラピスト
山崎　奈那子(ヤマザキ　ナナコ)
メール：senyusan@gmail.com